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中国竞彩网:海霞社区开展“阳光心态 科学减压”心理科普知识讲座

来源:本网      撰写时间:2019-12-12 22:14:25

      为了帮助工作人员调整心态、放下包袱,用最好的状态为人民群众服务。海霞社区党委、社区妇联在社区党群服务中心举办“阳光心态 科学减压”心理科普知识讲座。本次讲座邀请到妇联心灵驿站刘锋老师为大家讲课,社区在职工作人员参加。

      刘锋老师从什么是压力,为什么会形成压力,压力源是什么引出本次讲座的话题,通过多个小故事启发大家遇到压力不要紧张,要勇敢面对,保持良好的心态。随后,刘老师带领大家做颈部、肩膀、手部运动,指导大家在工作的同时适当的放松身体,并引导大家在平时的工作中,学会将工作分门别类,分清轻重缓急,出现烦心事时,不要急于抱怨,换个角度看待问题,鼓励大家在心理压抑时,寻找合适渠道,正常地发泄自己的情绪。

      集体减压之后是个人单独面谈环节,每个工作人员都根据自己的工作、生活中的实际情况向刘老师咨询具体解决方法。

     通过本次活动,帮助工作人员调整心态,更好的处理生活和工作的矛盾,达到和谐身心,健康工作的目的。

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